Les Séances
Séances Adultes
La sophrologie vous permettra de vous épanouir et d’améliorer votre qualité de vie.
Dans un quotidien épuisant elle aidera tout simplement à faire une pause, à relâcher la pression, et à prendre du temps pour vous uniquement.
Elle pourra aider à vous libérer de vos dépendances, addictions, anxiétés, phobies…
La sophrologie vous aidera à faire face à vos difficultés relationnelles, professionnelles, familiales.
Lors d’une maladie chronique, lors d’un cancer, elle pourra vous aider à accepter et à gérer la maladie et ses traitements.
Elle est aussi très efficace pour préparer un événement comme un entretien, un examen, des épreuves sportives, une intervention, une naissance, ou une procréation médicalement assistée…
Séances Enfants
La sophrologie est une technique de relaxation qui peut être bénéfique pour les enfants.
Elle leur apprend à gérer leur stress, leur anxiété et à mieux gérer leurs émotions.
Les séances de sophrologie peuvent aussi aider les enfants à développer leur confiance en eux et leur concentration, ainsi qu’à améliorer leur sommeil.
Les exercices de sophrologie sont doux, adaptés aux enfants selon l’âge, elles sont ludiques et interactives pour maintenir l’attention.
Séances Femmes Enceintes
La sophrologie pendant et après la grossesse permet de mieux gérer le stress, l’anxiété et la douleur pendant celle-ci et après l’accouchement. Elle peut également aider à renforcer le lien avec le bébé, à mieux comprendre les changements physiques et émotionnels qui se produisent. Elle permet de se préparer mentalement et physiquement à l’accouchement. Les exercices de respiration, de visualisation et de relaxation pratiqués en sophrologie aident à réduire la tension musculaire, à améliorer la circulation sanguine et à favoriser la détente physique et mentale. En post-partum la sophrologie peut également aider les femmes à mieux récupérer après l’accouchement en leur apprenant à se détendre, à mieux gérer la fatigue et le stress.
Entreprises, Collectivités et Milieu Scolaire
La sophrologie peut être pratiquée à titre préventif ou afin de corriger une situation déjà installée.
Dans le cadre de votre entreprise ou collectivité, la sophrologie pourrait permettre de :
- Limiter les tensions physiques, les Troubles Musculo-Squelettiques de vos salariés.
- Améliorer leur concentration pour une meilleure efficacité sur le poste de travail.
- Accompagner un changement d’organisation, ou de mode de travail.
- Installer de la Sérénité et l’apaisement pour limiter l’absentéisme.